本日のデイケア。
午前中はヨガ。
いつもと同じメニュー。
少しマンネリな気がするので変化をつけたい。
午後はオフィスワーク。
摂食障害についての本を読了。
単なるダイエット警告本ではなく、メンタルケア全般から、認知療法、生活療法まで扱っている内容で、考えるところが多かった。
昨日コンタクトを作る。
一日使い捨てタイプのソフトコンタクトを作った。
これがつけるのも外すのも難しい。
鏡の前で20分くらい格闘していた。
装着できればそれほど違和感は感じないのでよかった。
眼鏡をいつもしていたので、外していると裸になったような気が少しして落ち着かない。
そのうち慣れるだろう。