料理日記/読書メーター
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2010年 02月 03日
本日の診察で通院がひとまずは終了ということになった。
服薬が0になったのが去年の12月だから、2ヶ月の経過観察の後ということになる。 もちろん完治ということではない。 現在のストレス状況(仕事、生活など)では、継続的な診察や治療が必要なほど症状が出ないというだけである。 だからこれからの課題は、かかる負荷を増やさないことと、多少の変動に耐えられるように鍛えることになる。 発症したのが2003年5月だから、約7年間にわたって治療を続けていたことになる。 やはり長いという気がする。 最初の休職のときは、現実逃避ばかりしていた。 1回復職したが、体力、精神力が回復していなかったのと、生活習慣が病気になる前と同じだったので、リタイアした。 今思うにこのころの私は現代型(ディスミチア型)のうつの症状が強かった。 自己中心的で、自分の問題を周囲の問題にすりかえて愚痴っていた。 2回目の休職をしたばかりのころは、同居人に甘えてばかりいた。 甘えがひどくなってくるとさすがに自分が嫌になってきたのか、典型的なうつ(メランコリー型)の症状や考え方が強くなってきた。 自分の生きる意味や価値という抽象的な問題ばかり考えて絶望していた。 にっちもさっちもいかなくなって、実家に帰った。 入院を勧められたときはかなり動揺したけど、環境をリセットできたことは大きかった。 入院やボランティアをして、障害を持った人やそれを支える人たちの生き方に接することができたのは本当によかった。 生きる意味とか価値とか関係ないんだ、とにかく今日一日を大切に過ごすことだけ考えていればいいんだと思えるようになった。 東京に戻ってきて虎ノ門のデイケアで復職プログラムに参加した。 ここで出会った人たちは、友人というか同志という気がする。 なにかで読んだのだが、人脈というのは無償で頼みごとができる人のことらしい。 そいうった意味では、デイケアの仲間は人脈ではない。 頼んだり、頼まれたりという損得のつながりではなく、ただ同じ道を歩いている人たちがたまたま集まって気持ちを共有していたというだけである。 悩みや不安を話し合ったり、励ましあったりするシリアスなやりとりももちろんあるが、それよりも日常のちょっとしたことをより楽しむために馬鹿な話をしていることが多かった。 それがいろいろな緊張をほぐしてくれたと思う。 今でもこのころの仲間とはときどき会うが、本当にリラックスして話ができる。 2回の復職からそろそろ3年半がすぎて、仕事はかなり病前のレベルに戻ってきた。 残業はできるだけしたくないので抑制しているが、その分日中の密度をあげているので、以前より疲れているかもしれない。 でもたとえ仕事がうまくいかなくても、なんとかなると最後には吹っ切れる(あきらめる)ことができるようになった。 以前はうまくいかないことがあると、すぐに胃が痛くなったり考えがまとまらなくなっていた。 今はできるところまでやっていれば、なんとか抜け道はみつかるだろう、たとえ問題が起きても永遠に煩わされることではなくて、ちょっと我慢したり頑張ればいつかは楽になると思える。 これまでいろいろな人に心配や迷惑をかけてきた。 お世話になった皆さん本当にありがとうございました。 今後は少しでも恩返しできたらと思うが、まずは自分のことをしっかりすることが一番のお礼ではないかと思う。
by lifeforone
| 2010-02-03 23:41
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